Vous êtes tentée par les culottes menstruelles, mais vous ne savez pas par où commencer ? Taille, absorption, matière… Pas de panique, on vous explique tout pour faire le bon choix sans vous ruiner !
1. La Taille : Ne Pas Se Tromper (Surtout Pas !)
Contrairement aux protections jetables, la taille compte vraiment pour les culottes menstruelles.
🔹 Comment bien la choisir ?
- Mesurez votre tour de hanches (la partie la plus large) et comparez avec le guide des tailles de la marque.
- Attention aux marques étrangères : Les tailles US ou UK peuvent différer des tailles françaises.
- Privilégiez un ajustement snug (serré mais pas compressif) : trop large = risque de fuites, trop serré = inconfort.
💡 Astuce : Certaines marques proposent des culottes « ajustables » avec des boutons ou des élastiques réglables.
2. Niveau d’Absorption : Quelle Protection pour Votre Flux ?
Toutes les culottes ne se valent pas ! Voici comment décrypter les niveaux d’absorption :
🔵 Flux Léger (1 à 2 tampons/jour)
- Idéal pour :
- Les derniers jours des règles
- Les pertes blanches abondantes
- Le spotting en début ou fin de cycle
- Modèles recommandés : Strings ou slips fins
🟣 Flux Modéré (2 à 3 tampons/jour)
- Le plus courant !
- Modèles recommandés : Slips classiques ou shorts menstruels légers
🔴 Flux Abondant (3 tampons et + / jour)
- Idéal pour :
- Les deux premiers jours des règles
- Les nuits
- Les activités sportives intenses
- Modèles recommandés : Culottes hautes, shorts menstruels ou modèles « maxi absorption »
⚠️ Attention : Certaines marques indiquent l’absorption en « ml » (ex : 12ml, 30ml…). Pour référence :
- 1 tampon classique ≈ 5ml
- 1 serviette nuit ≈ 10-15ml
3. La Matière : Coton, Bambou, Synthétique ?
La composition fait toute la différence en termes de confort et de respirabilité :
✅ Coton bio : Doux, hypoallergénique, idéal pour les peaux sensibles
✅ Bambou : Antibactérien naturel, limite les odeurs
✅ Microfibre : Absorption rapide, léger effet « au sec »
❌ 100% synthétique (polyester) : Peu respirant, peut irriter
💡 Conseil : Vérifiez que la zone absorbante est en matière naturelle (coton, bambou) et que la membrane extérieure est bien respirante (PUL, TPU).
4. La Coupe : Quelle Forme pour Quel Usage ?
- Slip classique → Pour tous les jours
- String → Pour les vêtements moulants (mais moins absorbant)
- Shorty / Boxer → Pour la nuit ou le sport
- Haute taille → Pour celles qui aiment le maintien
💡 Petit plus : Certaines marques proposent des culottes « invisibles » spécial leggings ou des modèles « post-partum » plus couvrants.
5. Les Options Utiles (Mais Pas Obligatoires)
- Boutons pression : Pour ajuster la taille
- Bandes anti-glisse : Pour le sport
- Doublure amovible : Pour moduler l’absorption
6. Combien En Acheter ?
Tout dépend de :
- La durée de vos règles (3 jours ? 7 jours ?)
- Votre rythme de lavage (sèche vite ou pas ?)
📊 Notre recommandation :
- Débutantes : 3 culottes (1 légère, 1 modérée, 1 nuit/sport)
- Cycle moyen : 5-7 culottes (pour alterner sans stress)
- Flux abondant : 7+ culottes + une cup en complément
7. Où Acheter ? Nos Conseils Malins
- En magasin bio : Pour voir et toucher avant d’acheter
- Sur Internet : Plus de choix, mais vérifiez les retours clients
- Les marques françaises : Dans le Doute, privilégiez le Made in France (qualité souvent supérieure)
💸 Budget : Comptez entre 20€ et 40€ par culotte (mais pensez au coût sur 5 ans !)
Le Mot de la Fin ?
Ne vous découragez pas si le premier modèle testé ne convient pas ! Comme pour les soutiens-gorge, c’est une question d’essais. Une fois la bonne trouvaille, vous ne reviendrez probablement plus en arrière.
(Vous avez trouvé LA culotte idéale ? Partagez votre marque préférée en commentaire pour aider les autres !)
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